Kepentingan Mendalam Acara Gizi Utk Seluruh Perempuan Pasca Melahirkan

Selama 30 thn terakhir dalam praktik pribadi, ratusan wanita menyampaikan terhadap saya bahwa mereka merasa masalah kesehatan mereka saat ini dimulai langsung setelah kelahiran anak mereka. Anak itu mungkin anak pertama atau kelima, dan mungkin sekarang sudah remaja atau bahkan cowok atau perempuan dewasa, tapi ibu mengingat gejala awal pasca melahirkan Seakan-akan baru berlangsung kemarin.

image

Gejala yang rata-rata dimulai pada bulan perdana hingga kedua belas pascapartum sangat bervariasi di antara para ibu. Beberapa yang paling umum merupakan depresi, kelelahan kronis, insomnia, kecemasan, kurang percaya diri, kehilangan gairah dan gairah Sex nyeri otot dan sendi, kulit dan rambut yang tidak sehat, hambatan pencernaan, masalah kandung kemih, penyakit jantung, asma, dan sejumlah emosi yang mengganggu dan perubahan suasana hati. Satu orang perempuan bisa jadi bingung, frustrasi, bahkan malu waktu dia mengungkapkan gejala yang telah mengganggunya selama bertahun-tahun. Dia mungkin telah membagikan pengamatan diri ini dengan dokter hanya utk menemukan bahwa mereka tidak layak buat memperoleh pernyatan atau komentar yang menghibur dari dokternya. Tiap-tiap upaya dari pihaknya buat menghubungkan kelahiran salah satu anaknya dengan gejala-gejala tersebut mungkin telah ditanggapi dengan skeptis atau dilewatkan. Tetapi dia tidak dapat menghilangkan perasaan bahwa sesuatu tentang kelahiran tertentu itu mulai menurunkan kesehatannya.

Pengamatannya memiliki validitas dan manfaat. Apa yang kebanyakan praktisi medis arus mutlak tidak sepenuhnya perhitungkan yakni bahwa tubuh bayi terbentuk dan seluruh terbuat dari nutrisi yang disumbangkan oleh tubuh ibu. Otak, mata, otot, tulang, organ, kelenjar, saraf, kulit, jaringan, dan cairan anaknya sepenuhnya terdiri dari nutrisi yang diambil dari aliran darah ibunya lewat plasenta.

Jika ada kekurangan nutrisi penting, tubuh ibu yakni yang mula-mula mengalami kekurangan karena bayinya yang sedang berkembang yakni prioritas Ibu Pertiwi. Seluruhnya ibu perlu secara sadar isi kembali cadangan nutrisi dan energik mereka yang hilang selama musim pasca melahirkan. Seandainya ini tidak dilakukan, mereka mungkin akan menghabiskan sisa hidup mereka bertanya-tanya mengapa mereka "tidak merasakan hal yang sama sejak bayi lahir."

Tuntutan energi untuk merawat bayi yang baru lahir dapat semakin menguras dan menguras cadangan nutrisi ibu, terutama apabila ia sedang menyusui dan kurang tidur. Jika seorang perempuan kehilangan banyak darah saat melahirkan bayinya, keperluan untuk isi kembali komponen nutrisi darah menjadi lebih penting. Wanita yang menjalani operasi caesar juga perlu memulihkan cadangan nutrisi; tidak hanya mereka menjadi ibu, mereka harus menjalani operasi besar dalam prosesnya. Perempuan yang kehilangan banyak darah selama proses kelahiran dan yang tidak mengisi kembali nutrisi penting mungkin mengalami pusing dan sakit kepala yang berdenyut-denyut, bersamaan dengan kelelahan yang ekstrim, sulit tidur, kecemasan, dan depresi.

Satu orang ibu baru juga dihadapkan pada stres karena mesti mengintegrasikan kebutuhan kuat bayi baru ke dalam gaya hidupnya sambil merawat pasangannya dan mungkin anak-anak lain serta kembali bekerja. Seluruh tanggung jawab yang telah diambil oleh wanita - dan mereka yang dirawat oleh mereka - selama ribuan th menuntut nutrisi berkualitas tinggi. Pasokan makanan kita saat ini hanya mengandung setengah nutrisi dari makanan yang terkandung di tahun 1940-an karena menipisnya nutrisi di tanah kita. Kebenaran ini pasca melahirkan membuat sangat sulit, bahkan tidak mungkin, bagi seorang ibu utk sepenuhnya isikan kembali cadangan nutrisi yang disumbangkan oleh tubuhnya utk membuat tubuh bayinya hanya dari makanan yang dia makan. Makan makanan "sampah" yang sangat halus dan diproses semakin menghabiskan nutrisi penting, yang semakin memperdalam kepentingan untuk isi kembali nutrisi pascakelahiran.

Setiap proses fisiologis dalam tubuh manusia bergantung pada nutrisi. Waktu paling penting utk dengan cara sadar isikan kembali cadangan nutrisi pascapartum dimulai cepat setelah melahirkan dan berlanjut hingga 24 bln pascapartum. Kegagalan buat melakukan ini tidak jarang kali jadi penyebab masalah kesehatan kronis yang mungkin berlangsung selama sekian banyak dekade.

Ada saat dimana perempuan di seluruh dunia akan diberikan plasenta mereka dalam bentuk yang dapat dimakan utk dimakan langsung setelah melahirkan, seperti yang dilakukan anjing dan kucing dengan cara naluriah. Plasenta mengandung sebanyak besar nutrisi dan hormon yang hilang saat melahirkan. Bukti bahwa makan plasenta seseorang sekarang dengan cara budaya tidak disukai lebih jauh memberi dukungan kebutuhan buat melakukan upaya bersama utk mengkonsumsi nutrisi yang sesuai dan makanan bergizi yang digunakan utk membangun kembali dan isi kembali cadangan nutrisi ibu baru yang disumbangkan. Acara nutrisi pasca melahirkan yang berpotensi tinggi sekarang penting buat menolong wanita pasca melahirkan isi kembali cadangan gizinya.

Saat ini, sekitar 30 juta orang Amerika memakai obat antidepresan. Mayoritas dari mereka merupakan perempuan nifas! Banyak dokter meresepkan Prozac, Zoloft, Paxil, Celexa, dan jumlahnya obat antidepresan lainnya sebelum perhitungkan apakah depresi, kelelahan, atau kelesuan ibu mungkin disebabkan oleh penipisan nutrisi pascapartum. Neurotransmitter serotonin, GABA, epinefrin, norepinefrin, dopamin, asetilkolin, dan yang lain dibuat di dalam tubuh dari nutrisi. Kekurangan nutrisi pascapartum dapat menyebabkan depresi fisiologis yang amat sering salah didiagnosis sebagai depresi mental / emosional. Ini adalah rabun jauh medis yang perlu diubah biar ibu nifas mendapat perawatan yang lebih baik. Program pemulihan nutrisi pascakelahiran mesti menjadi hal pertama yang dipikirkan dan diresepkan dokter untuk wanita pasca melahirkan yang mengalami gejala-gejala ini; terutama dengan perempuan yang tidak memiliki riwayat depresi, kecemasan, atau kelelahan sebelum melahirkan.

Kalaupun seorang memang lah Memang lah membutuhkan pertolongan obat antidepresan, obat ini tidak mengandung zat gizi, sehingga kepentingan utk isi cadangan zat gizi tetap ada dan harus segera diatasi buat mencegah timbulnya masalah kesehatan Yang lain Tidak masalah buat mengambil program nutrisi pascakelahiran AfterBaby Boost dan obat antidepresan secara bersamaan. Saat ini keperluan akan nutrisi pascakelahiran berpotensi tinggi lebih besar daripada pada awal mulanya karena laju kehidupan semakin cepat, lebih kompleks, dan penuh tekanan.

Minyak omega-3 diambil dari badan ibu dengan kecepatan yang sangat tinggi melalui plasenta untuk mempermudah menempa otak, mata, saraf, dan selaput seluler bayinya. Menyusui bahkan merampas lebih banyak minyak Omega 3 dari tubuh wanita pasca melahirkan karena dikeluarkan dari tubuhnya untuk mencetak ASI yang diproduksi tubuhnya. Banyak penelitian menunjukkan pentingnya minyak Omega 3 utk meredakan depresi, kulit kering, menipiskan rambut dan kuku, kelelahan serta mencegah penyakit jantung pada perempuan pasca melahirkan. Minyak Omega 3 yaitu bahan penting dalam acara nutrisi pascakelahiran yang baik buat menolong ibu isikan kembali cadangan nutrisinya.

Semua nutrisi utama diambil dari tubuh ibu utk meringankan pembentukan tubuh bayi. Asam Alpha Lipoic dan koenzim Q10 sangat penting bagi badan buat menghasilkan energi. Tanpa cukup kedua nutrisi penting ini, mitokondria penghasil energi dalam sel kita amat sering hanya akan membuahkan 2 satuan ATP (energi seluler), bukan 39 unit ATP per siklus. Kedua kekurangan ini adalah penyebab mutlak kelelahan pasca melahirkan dan perubahan suasana hati. Kedua nutrisi ini bersama dengan vitamin B, mineral termasuk juga kalsium dan magnesium juga yakni nutrisi penting buat menopang ibu isikan kembali cadangan nutrisi pasca melahirkannya dan harus dimasukkan ke dalam formula nutrisi pascakelahiran yang baik. Program nutrisi setelah melahirkan yang ditawarkan mengandung nutrisi penting ini dalam bentuk kualitas yang sangat tinggi.

Ibu nifas memerlukan pola makan bergizi, tidur yang cukup, olah raga ringan dan program gizi pasca melahirkan yang berkualitas tinggi. Vitamin prenatal tidak cukup memasok seluruhnya nutrisi yang dibutuhkan ibu baru setelah melahirkan kehidupan baru di dunia ini. Program gizi pasca melahirkan bermutu tinggi harus jadi bagian integral dari acara pemulihan kehamilan yang difungsikan oleh semua ibu nifas buat isikan kembali cadangan gizi mereka. Hal ini dapat menopang ibu baru untuk tidak hanya mendapatkan kembali kesehatannya dan mencegah masalah kesehatan di seterusnya hari, tetapi juga memberikan kesempatan paling baik untuk membesarkan keluarganya dengan bahagia dan memiliki kehamilan sehat lainnya serta anak yang sehat bila di harapkan